TIPS CARA CERDAS MENGHADAPI MUSIM HUJAN

Tips Menghadapi Musim Hujan

Saat ini bagi sebahagian daerah adalah sedang masanya puncak musim penghujan, jadi tidak heran kalau hujan dengan intensitas ringan sampai lebat akan terus menguyur nusantara. Di beberapa tempat, musim yang satu ini tergolong sulit karena sering diasosiasikan dengan banjir, flu, macet, juga jam karet.

Nah bagi Anda yang ingin tetap fit meski musim hujan, kali ini Tips Info akan berbagi tips agar tubuh tetap fit seperti yang saya kutip dari postingan salah satu blog, silahkan disimak :

Perbanyak Minum Air Putih

Air putih adalah zat detoksifikiasi alami yang murah meriah dan mudah didapat. Air putih juga membuat kulit tampak segar dan tubuh tidak mengalami dehidrasi.

Cukup Istirahat

Kurang tidur akan menyakiti tubuh Anda dan tidak memberikan organ tubuh Anda kesempatan untuk merecharge sel-sel mereka. 6-8 jam adalah waktu ideal yang bisa Anda berikan untuk tidur setiap harinya.

Jangan Makan Sembarangan

Hindari tempat penjualan makanan yang kurang terjaga kebersihannya. Perbanyak serat dan makan makanan yang mengandung vitamin. Kalau perlu, tambah dengan multivitamin.

Tetap Berolahraga

Walaupun olahraga outdoor jadi berkurang intensitasnya karena cuaca yang tidak bersahabat, Anda bisa mencoba aneka olahraga yang bisa dilakukan secara indoor, seperti senam aerobik dengan panduan video, sit up, atau skipping (lompat tali). Lebih baik mencegah penyakit daripada mengobati

Hindari virus masuk ke tubuh Anda

Pastikan Anda senantiasa ‘higienis’ sepanjang hari. Cuci tangan Anda setiap sebelum makan, sehabis dari toilet, dan setelah melakukan kegiatan apapun. Jika Anda baru kembali dari luar ruangan, cuci baik tangan dan kaki Anda.

Sekian postingan singkat tentang Tips Cara Cerdas Menghadapi Musim Hujan, semoga bermanfaat bagi pembaca.

Sumber Artikel : adult-motivation.blogspot.com

Berbagi :